خلاصه هفته سوم بارداری: لقاح انجام شده و تخمک بارور در حال تقسیم و حرکت به سمت رحم است. اندازه آن کمتر از یک میلیمتر است و در پایان این هفته شروع به لانهگزینی در دیواره رحم میکند. هنوز تست بارداری مثبت نمیشود.
هفته سوم بارداری همان هفتهای است که زندگی تازه واقعاً آغاز میشود. پس از تخمکگذاری، اگر اسپرم در لوله فالوپ به تخمک برسد، لقاح رخ میدهد و سلولی به نام «زیگوت» شکل میگیرد. این سلول تمام اطلاعات ژنتیکی لازم برای ساختن یک انسان کامل را دارد؛ از رنگ چشم تا گروه خونی.
وضعیت جنین در هفته سوم بارداری
زیگوت در مسیر چندروزهاش به سمت رحم مرتب تقسیم میشود: دو سلول، چهار سلول، هشت سلول و بعد تودهای توپیشکل به نام «مورولا». حدود روز پنجم پس از لقاح، این توده به «بلاستوسیست» تبدیل میشود؛ ساختاری توخالی با دو بخش:
- توده سلولی داخلی: که بعدها خود جنین را میسازد.
- لایه بیرونی (تروفوبلاست): که جفت را تشکیل میدهد و از جنین تغذیه و محافظت میکند.
بلاستوسیست حدود ۶ تا ۱۰ روز پس از لقاح به دیواره رحم میچسبد و لانهگزینی آغاز میشود. از این لحظه بدن شروع به ساختن هورمون بارداری (hCG) میکند.
- اندازه: حدود ۰٫۱ تا ۰٫۲ میلیمتر؛ کوچکتر از نوک سوزن.
- جنسیت: از لحظه لقاح مشخص شده است.
- دوقلویی: اگر دو تخمک جداگانه بارور شوند یا یک تخمک بارور دو قسمت شود، دوقلو شکل میگیرد.
وضعیت مادر در هفته سوم بارداری
بیشتر خانمها در این هفته هیچ نشانهای ندارند. برخی ممکن است لکهبینی لانهگزینی را تجربه کنند؛ چند قطره خون صورتی یا قهوهای که یکی دو روز طول میکشد و با قاعدگی متفاوت است. گرفتگی خفیف زیر شکم، کمی نفخ یا حساسیت سینه هم ممکن است دیده شود.
اگر خونریزی شدید، درد یکطرفه و تیز یا سرگیجه داشتید، حتماً به پزشک مراجعه کنید.
تغذیه در هفته سوم بارداری
نیاز کالری شما در سهماهه اول تقریباً تغییری نمیکند؛ کیفیت غذا مهمتر از مقدار آن است:
- اسید فولیک: مهمترین مکمل این روزهاست؛ لوله عصبی جنین در هفتههای آینده شکل میگیرد.
- پروتئین: سه وعده منبع پروتئین در روز؛ مرغ، گوشت کمچرب، تخممرغ پخته، عدس و لوبیا.
- کلسیم: لبنیات پاستوریزه؛ از پنیرهای محلی غیرپاستوریزه پرهیز کنید.
- آهن و ویتامین C: مصرف سبزیهای برگسبز همراه با مرکبات جذب آهن را بهتر میکند.
نگاه مونتهسوری: سادگی، اولین درس مادری
در کلاسهای مونتهسوری، محیط ساده و مرتب است؛ نه بهخاطر زیبایی، بلکه چون ذهن کودک در محیط شلوغ پراکنده میشود. همین اصل برای مادر باردار هم صدق میکند. هفته سوم، که هنوز خبری از علائم نیست، زمان خوبی برای ساده کردن زندگی است:
- برنامه روزانه را سبک کنید و برای استراحت جا باز کنید.
- منابع اطلاعاتی را محدود کنید؛ خواندن دهها توصیه متناقض در فضای مجازی بیشتر اضطراب میآورد تا آگاهی.
- یک گوشه آرام در خانه برای خودتان در نظر بگیرید؛ جایی برای نوشتن، مطالعه یا فقط سکوت.
کودکی که بعدها به دنیا میآید، به همین آرامش و نظم نیاز دارد. مطلب ۵ نیاز کودک از نظر روش مونته سوری دید خوبی درباره این نیازها میدهد.
فهرست کارهای مهم هفته سوم
- مصرف اسید فولیک را ادامه دهید.
- از مصرف خودسرانه دارو، حتی مسکنهای ساده، پرهیز کنید.
- از عکسبرداری با اشعه ایکس (از جمله دندانپزشکی) بدون اطلاع پزشک خودداری کنید.
- از حمام بسیار داغ، سونا و جکوزی دوری کنید.
- اگر گربه دارید، تعویض خاک آن را به فرد دیگری بسپارید.
پرسشهای پرتکرار درباره هفته سوم بارداری
آیا در هفته سوم تست بارداری مثبت میشود؟
معمولاً نه. hCG پس از لانهگزینی ساخته میشود و تا چند روز بعد به حدی نمیرسد که تست خانگی آن را نشان دهد. بهتر است تا روز عقب افتادن قاعدگی صبر کنید.
لکهبینی لانهگزینی با قاعدگی چه فرقی دارد؟
لکهبینی لانهگزینی بسیار کم، کمرنگ و کوتاه است و معمولاً لخته ندارد؛ در حالی که قاعدگی چند روز ادامه پیدا میکند و بهتدریج بیشتر میشود.
این مطلب جنبه آموزشی دارد و جایگزین مشاوره با پزشک یا ماما نیست.
ادامه مسیر بارداری: → هفته دوم | همه هفتههای بارداری | هفته چهارم ←
