خلاصه هفته سی و یکم بارداری: جنین حدود ۴۱ سانتیمتر و ۱٫۵ کیلوگرم و به اندازه یک نارگیل است. هر پنج حس او فعال شدهاند، سرش را به سمت نور و صدا میچرخاند و از این به بعد بیشترِ رشدش صرف افزایش وزن و ذخیره چربی میشود.
در هفته سی و یکم بارداری جنین دیگر فقط «رشد» نمیکند؛ او در حال تجربه کردن است. نور را از پشت دیواره شکم تشخیص میدهد، صداها را دنبال میکند و با لمس دیواره رحم و بند ناف بازی میکند. این همان کنجکاوی حسی است که بعد از تولد با دیدن اولین تصاویر و شکلها ادامه پیدا میکند.
وضعیت جنین در هفته سی و یکم بارداری
- اندازه و وزن: حدود ۴۱ سانتیمتر و ۱٫۵ کیلوگرم؛ مثل یک نارگیل.
- حواس: بینایی، شنوایی، لامسه، چشایی و بویایی همگی کار میکنند.
- مردمکها: به نور واکنش نشان میدهند و تنگ و گشاد میشوند.
- چربی: چروکهای پوست کمتر شده و دست و پاها گوشتیتر میشوند.
وضعیت مادر در هفته سی و یکم بارداری
- انقباضات براکستون هیکس که ممکن است بیشتر و محسوستر شوند.
- نشت ادرار هنگام سرفه، عطسه یا خنده بهدلیل فشار رحم بر مثانه.
- تنگی نفس که با نشستن صاف و خوابیدن با بالش بیشتر بهتر میشود.
تفاوت انقباض کاذب و واقعی: انقباضهای کاذب نامنظماند و با استراحت یا تغییر وضعیت کم میشوند. اگر انقباضها منظم، دردناک و نزدیک به هم شدند، پیش از هفته سی و هفتم حتماً به پزشک مراجعه کنید.
تغذیه در هفته سی و یکم بارداری
- پروتئین و کالری کافی برای افزایش وزن سریع جنین در این هفتهها.
- ویتامین K از سبزیجات برگسبز.
- تمرین کگل در کنار تغذیه برای کمک به کنترل مثانه.
نگاه مونتهسوری: آویزهای دیداری برای ماههای اول
در مونتهسوری برای نوزاد چند آویز دیداری ساده در نظر گرفته میشود که به ترتیب رشد بینایی معرفی میشوند: ابتدا آویز سیاهوسفید (مونری) برای هفتههای اول، بعد آویز هشتوجهی با رنگهای اصلی، سپس آویز گوبی با طیف یک رنگ و بعدتر آویزهای رقصان. نوزاد روی تشک حرکت دراز میکشد و با تماشای آرام این آویزها تمرکز، دنبال کردن با چشم و درک عمق را تمرین میکند.
- آویز را حدود ۳۰ سانتیمتر بالاتر از صورت نوزاد و کمی کنار نصب کنید.
- هر بار فقط یک آویز؛ وقتی علاقه نوزاد کم شد آن را عوض کنید.
- آویز را بالای محل بازی بگذارید، نه بالای تخت خواب.
برای آشنایی با این ابزارها مطلب ابزار مونته سوری چیست را بخوانید.
فهرست کارهای مهم هفته سی و یکم
- نشانههای زایمان زودرس را مرور کنید و شماره تماسهای ضروری را آماده نگه دارید.
- تمرینهای کگل را روزانه انجام دهید.
- یک آویز سیاهوسفید ساده برای هفتههای اول آماده کنید یا بسازید.
پرسشهای پرتکرار درباره هفته سی و یکم بارداری
هفته سی و یکم بارداری چند ماهه است؟
هفته سی و یکم در ماه هفتم بارداری قرار دارد و بهزودی ماه هشتم شروع میشود.
آیا جنین در هفته سی و یکم نور را میبیند؟
بله، مردمکهای جنین به نور واکنش نشان میدهند و اگر نور شدیدی به شکم بتابد ممکن است سرش را برگرداند یا حرکت کند.
این مطلب جنبه آموزشی دارد و جایگزین مشاوره با پزشک یا ماما نیست.
ادامه مسیر بارداری: → هفته سیام | همه هفتههای بارداری | هفته سی و دوم ←
