هفته دهم بارداری

خلاصه هفته دهم بارداری: دوره رویانی تمام می‌شود و از این پس به کودک شما «جنین» گفته می‌شود. اندازه او حدود ۳ سانتی‌متر و وزنش حدود ۴ گرم است؛ به اندازه یک آلو. انگشتان از هم جدا شده‌اند و جوانه دندان‌ها در لثه شکل می‌گیرند.

هفته دهم بارداری یک نقطه عطف است. با پایان دوره رویانی، حساس‌ترین بازه شکل‌گیری اندام‌ها پشت سر گذاشته می‌شود و از این به بعد تمرکز بدن جنین بر رشد و کامل شدن همین اندام‌هاست. بسیاری از مادران هم احساس می‌کنند که نگرانی‌های اول بارداری کمتر شده است.

وضعیت جنین در هفته دهم بارداری

اندازه و وزن: حدود ۳٫۱ سانتی‌متر و ۴ گرم؛ مثل یک آلو.
اندام‌های حیاتی: کلیه‌ها، روده‌ها، مغز و کبد شکل گرفته‌اند و بعضی از آن‌ها شروع به کار کرده‌اند.
دست و پا: انگشتان از هم جدا شده‌اند و ناخن‌ها در حال شکل‌گیری‌اند.
دندان‌ها: جوانه دندان‌های شیری زیر لثه شکل می‌گیرند.
استخوان‌ها: غضروف‌ها کم‌کم به استخوان تبدیل می‌شوند.

علائم مادر در هفته دهم بارداری

بزرگ شدن خفیف شکم که بیشتر در بارداری دوم یا در انتهای روز دیده می‌شود.
رگ‌های آبی مشخص روی سینه و شکم به‌دلیل افزایش حجم خون.
درد کشیدگی رباط‌های گرد در کناره شکم با حرکت‌های ناگهانی.
تهوع و خستگی که ممکن است هنوز ادامه داشته باشد اما معمولاً از این هفته رو به کاهش است.

آزمایش‌های هفته دهم

از هفته دهم، آزمایش خون NIPT قابل انجام است. این آزمایش DNA جنین را در خون مادر بررسی می‌کند و احتمال برخی اختلالات کروموزومی را با دقت بالا نشان می‌دهد؛ اما جایگزین سونوگرافی NT نیست. اینکه به کدام آزمایش نیاز دارید را پزشک با توجه به سن و سابقه شما تعیین می‌کند.

تغذیه در هفته دهم بارداری

کلسیم و ویتامین D: استخوان‌ها و دندان‌های جنین در حال ساخته شدن‌اند؛ لبنیات، کنجد و بادام منابع خوبی هستند.
پروتئین کافی در هر وعده.
شیرینی‌ها و نوشابه‌ها: به حداقل برسانید؛ افزایش وزن سالم در سه‌ماهه اول معمولاً کمتر از ۲ کیلوگرم است.

نگاه مونته‌سوری: اولین فکرها درباره «محیط آماده»

محیط آماده در مونته‌سوری یعنی فضایی که متناسب با اندازه، توانایی و نیازهای کودک طراحی شده و به او امکان می‌دهد بدون کمک مداوم بزرگترها، کشف کند. البته هنوز خیلی زود است که اتاق کودک را بچینید؛ اما فکر کردن درباره‌اش کمک می‌کند از خریدهای احساسی و غیرضروری دور بمانید.

چند سؤال برای این هفته: نوزاد کجا خواهد خوابید؟ آیا فضایی امن روی زمین برای حرکت آزاد او دارید؟ وسایل ضروری و غیرضروری چیست؟ مطلب آموزش مونته‌سوری از بدو تولد تا ۲ سالگی تصویر خوبی از نیازهای واقعی نوزاد می‌دهد.

فهرست کارهای مهم هفته دهم

درباره NIPT و غربالگری اول با پزشک تصمیم بگیرید.
لباس‌های گشادتر و راحت‌تر بپوشید؛ لازم نیست هنوز لباس بارداری بخرید.
از حمل اجسام سنگین خودداری کنید.
اگر ورزش منظم داشتید، با شدت کمتر و با نظر پزشک ادامه دهید.

پرسش‌های پرتکرار درباره هفته دهم بارداری

آیا در هفته دهم صدای قلب جنین با دستگاه داپلر شنیده می‌شود؟

گاهی بله، اما در بسیاری از موارد داپلر دستی از هفته ۱۲ به بعد صدا را بهتر نشان می‌دهد. شنیده نشدن در هفته دهم معمولاً نگران‌کننده نیست.

تفاوت رویان و جنین چیست؟

تا پایان هفته دهم به آن رویان می‌گویند؛ دوره‌ای که اندام‌ها ساخته می‌شوند. از هفته یازدهم به بعد اصطلاح جنین به کار می‌رود؛ دوره‌ای که اندام‌ها رشد و کامل می‌شوند.

این مطلب جنبه آموزشی دارد و جایگزین مشاوره با پزشک یا ماما نیست.

ادامه مسیر بارداری: → هفته نهم | همه هفته‌های بارداری | هفته یازدهم ←