خلاصه هفته یازدهم بارداری: جنین حدود ۴ سانتیمتر و ۷ گرم و به اندازه یک انجیر است. سر هنوز نیمی از طول بدن را تشکیل میدهد، فولیکولهای مو شکل میگیرند و جنین حسابی در رحم تکان میخورد. زمان سونوگرافی NT از این هفته شروع میشود.
در هفته یازدهم بارداری بسیاری از مادران کمکم نشانههای بهتر شدن تهوع را حس میکنند و اشتهایشان برمیگردد. در درون رحم، جنین مثل یک ورزشکار کوچک حرکت میکند؛ لگد میزند، کش میآید و حتی سکسکه میکند، هرچند شما هنوز چیزی حس نمیکنید.
وضعیت جنین در هفته یازدهم بارداری
- اندازه و وزن: حدود ۴٫۱ سانتیمتر و ۷ گرم؛ مثل یک انجیر.
- سر و صورت: سر بزرگ است و گوشها به جایگاه نهایی نزدیک میشوند.
- پوست و مو: فولیکولهای مو و بستر ناخنها در حال شکلگیریاند.
- دیافراگم: شکل گرفته و جنین ممکن است سکسکه کند.
- حرکت: حرکات آزاد دست و پا در سونوگرافی دیده میشود.
علائم مادر در هفته یازدهم بارداری
- کاهش تدریجی تهوع در بسیاری از مادران.
- افزایش اشتها که فرصت خوبی برای تغذیه متنوعتر است.
- سوزش معده و نفخ.
- گرفتگی عضلات پا؛ کشش ملایم پیش از خواب کمک میکند.
- تغییرات پوستی مثل جوش یا تیره شدن برخی نواحی.
غربالگری سهماهه اول و سونوگرافی NT
سونوگرافی NT ضخامت مایع پشت گردن جنین را اندازه میگیرد و همراه با آزمایش خون، احتمال برخی اختلالات کروموزومی مثل سندرم داون را تخمین میزند. این آزمایش باید بین هفته ۱۱ تا ۱۳ و ۶ روز انجام شود. دقت داشته باشید که غربالگری تشخیص قطعی نیست؛ نتیجه «پرخطر» فقط یعنی نیاز به بررسی بیشتر.
تغذیه در هفته یازدهم بارداری
- حالا که اشتها برگشته، بشقاب را رنگی کنید: سبزی، میوه، پروتئین و غلات کامل.
- منیزیم و پتاسیم (موز، بادام، حبوبات) برای کاهش گرفتگی عضلات مفیدند.
- میانوعدههای سالم دم دست باشد تا گرسنگی شدید به خوراکیهای کمارزش نکشاندتان.
نگاه مونتهسوری: کودک از ابتدا به حرکت آزاد نیاز دارد
جنین در هفته یازدهم آزادانه در مایع آمنیوتیک حرکت میکند و بدنش را کشف میکند. مونتهسوری باور داشت که همین آزادی حرکت بعد از تولد هم باید ادامه پیدا کند؛ به همین دلیل در این رویکرد بهجای وسایلی که حرکت نوزاد را محدود میکنند (مثل روروئک یا ساعتها نشستن در صندلی)، از یک تشک امن روی زمین استفاده میشود.
این هفته یک گوشه از خانه را تصور کنید که بعداً میتواند محل حرکت آزاد نوزاد باشد. در دوره شروع زندگی (۰ تا ۳ ماهگی) جزئیات چیدمان این فضا و فعالیتهای مناسب نوزاد آموزش داده شده است.
فهرست کارهای مهم هفته یازدهم
- سونوگرافی NT و آزمایش غربالگری اول را در زمان مقرر انجام دهید.
- فشار خون و وزن خود را در دفترچه بارداری ثبت کنید.
- با بهتر شدن حالتان، پیادهروی روزانه را شروع یا بیشتر کنید.
- کرم مرطوبکننده ملایم روی پوست شکم و سینه استفاده کنید.
پرسشهای پرتکرار درباره هفته یازدهم بارداری
بهترین زمان سونوگرافی NT چه هفتهای است؟
بین هفته ۱۱ تا ۱۳ و ۶ روز. بسیاری از پزشکان هفته ۱۲ را ترجیح میدهند.
آیا شکم در هفته یازدهم معلوم است؟
در بارداری اول معمولاً نه؛ رحم هنوز در لگن است. در بارداریهای بعدی شکم زودتر مشخص میشود.
این مطلب جنبه آموزشی دارد و جایگزین مشاوره با پزشک یا ماما نیست.
ادامه مسیر بارداری: → هفته دهم | همه هفتههای بارداری | هفته دوازدهم ←
