خلاصه هفته بیست و نهم بارداری: جنین حدود ۳۸ سانتیمتر و ۱٫۲ کیلوگرم و به اندازه یک کدو حلوایی کوچک است. استخوانها با کلسیم بیشتری سخت میشوند، عضلات و ریهها بالغتر شدهاند و لگدهای او قویتر و گاهی دردناکاند.
در هفته بیست و نهم بارداری جنین روزانه حدود ۲۰۰ تا ۲۵۰ میلیگرم کلسیم در استخوانهایش ذخیره میکند. سر او برای جا دادن مغزِ در حال رشد بزرگتر میشود و حواس شنوایی و لامسهاش کاملتر از همیشه است. این هفتهها بهترین زمان برای ساختن «صدای آشنا»یی است که بعد از تولد آرامشبخش او خواهد بود.
وضعیت جنین در هفته بیست و نهم بارداری
- اندازه و وزن: حدود ۳۸ سانتیمتر و ۱٫۲ کیلوگرم؛ مثل یک کدو حلوایی کوچک.
- استخوانها: سختتر میشوند، اما جمجمه هنوز نرم و انعطافپذیر میماند تا زایمان راحتتر باشد.
- دمای بدن: چربی زیرپوستی بیشتر شده و جنین کمکم میتواند دمای بدنش را تنظیم کند.
- حرکات: لگدها و مشتها محکمترند و گاهی زیر دندهها حس میشوند.
وضعیت مادر در هفته بیست و نهم بارداری
- یبوست و بواسیر بهدلیل فشار رحم و هورمونها.
- درد لگن و مفصلها بهدلیل شل شدن رباطها.
- بیخوابی و خوابهای واضح.
- ترشح آغوز از سینه در برخی مادران که کاملاً طبیعی است.
تغذیه در هفته بیست و نهم بارداری
- کلسیم کافی از لبنیات، کنجد، بادام و سبزیجات برگسبز؛ اگر کافی نباشد، از ذخیره استخوان مادر برداشته میشود.
- ویتامین C برای جذب بهتر آهن.
- فیبر و آب برای مقابله با یبوست.
نگاه مونتهسوری: لالایی، شعر و زبان مادری
مونتهسوری زبان را یکی از بزرگترین دستاوردهای ذهن جاذب میداند. نوزاد با شنیدن زبان واقعی و غنی، نه زبان کودکانه و شکسته، زبان را جذب میکند. از همین هفتهها میتوانید:
- چند لالایی یا شعر کوتاه فارسی انتخاب کنید و هر شب برای جنین بخوانید.
- با جملههای کامل و واژههای درست با او صحبت کنید.
- همین شعرها را بعد از تولد هنگام خواب و آرام کردن او تکرار کنید.
برای انتخاب شعرهای مناسب، مجموعه شعر هوش کودکانه را ببینید.
فهرست کارهای مهم هفته بیست و نهم
- شمارش روزانه حرکات جنین را ادامه دهید.
- دو یا سه لالایی ثابت برای جنین انتخاب کنید.
- برای درد لگن، کمربند بارداری یا ورزشهای تقویت کف لگن را با نظر پزشک امتحان کنید.
- درباره آموزش شیردهی اطلاعات جمع کنید.
پرسشهای پرتکرار درباره هفته بیست و نهم بارداری
هفته بیست و نهم بارداری چند ماهه است؟
هفته بیست و نهم در ماه هفتم بارداری قرار دارد.
ترشح آغوز در هفته بیست و نهم طبیعی است؟
بله، برخی مادران از سهماهه سوم کمی ترشح زردرنگ (آغوز) دارند. این نشانه آماده شدن بدن برای شیردهی است و نبود آن هم هیچ مشکلی ایجاد نمیکند.
این مطلب جنبه آموزشی دارد و جایگزین مشاوره با پزشک یا ماما نیست.
ادامه مسیر بارداری: → هفته بیست و هشتم | همه هفتههای بارداری | هفته سیام ←
