خلاصه هفته بیست و نهم بارداری: جنین حدود ۳۸ سانتی‌متر و ۱٫۲ کیلوگرم و به اندازه یک کدو حلوایی کوچک است. استخوان‌ها با کلسیم بیشتری سخت می‌شوند، عضلات و ریه‌ها بالغ‌تر شده‌اند و لگدهای او قوی‌تر و گاهی دردناک‌اند.
در هفته بیست و نهم بارداری جنین روزانه حدود ۲۰۰ تا ۲۵۰ میلی‌گرم کلسیم در استخوان‌هایش ذخیره می‌کند. سر او برای جا دادن مغزِ در حال رشد بزرگ‌تر می‌شود و حواس شنوایی و لامسه‌اش کامل‌تر از همیشه است. این هفته‌ها بهترین زمان برای ساختن «صدای آشنا»یی است که بعد از تولد آرامش‌بخش او خواهد بود.
وضعیت جنین در هفته بیست و نهم بارداری
- اندازه و وزن: حدود ۳۸ سانتی‌متر و ۱٫۲ کیلوگرم؛ مثل یک کدو حلوایی کوچک.
- استخوان‌ها: سخت‌تر می‌شوند، اما جمجمه هنوز نرم و انعطاف‌پذیر می‌ماند تا زایمان راحت‌تر باشد.
- دمای بدن: چربی زیرپوستی بیشتر شده و جنین کم‌کم می‌تواند دمای بدنش را تنظیم کند.
- حرکات: لگدها و مشت‌ها محکم‌ترند و گاهی زیر دنده‌ها حس می‌شوند.
وضعیت مادر در هفته بیست و نهم بارداری
- یبوست و بواسیر به‌دلیل فشار رحم و هورمون‌ها.
- درد لگن و مفصل‌ها به‌دلیل شل شدن رباط‌ها.
- بی‌خوابی و خواب‌های واضح.
- ترشح آغوز از سینه در برخی مادران که کاملاً طبیعی است.
تغذیه در هفته بیست و نهم بارداری
- کلسیم کافی از لبنیات، کنجد، بادام و سبزیجات برگ‌سبز؛ اگر کافی نباشد، از ذخیره استخوان مادر برداشته می‌شود.
- ویتامین C برای جذب بهتر آهن.
- فیبر و آب برای مقابله با یبوست.
نگاه مونته‌سوری: لالایی، شعر و زبان مادری
مونته‌سوری زبان را یکی از بزرگ‌ترین دستاوردهای ذهن جاذب می‌داند. نوزاد با شنیدن زبان واقعی و غنی، نه زبان کودکانه و شکسته، زبان را جذب می‌کند. از همین هفته‌ها می‌توانید:
- چند لالایی یا شعر کوتاه فارسی انتخاب کنید و هر شب برای جنین بخوانید.
- با جمله‌های کامل و واژه‌های درست با او صحبت کنید.
- همین شعرها را بعد از تولد هنگام خواب و آرام کردن او تکرار کنید.
برای انتخاب شعرهای مناسب، مجموعه شعر هوش کودکانه را ببینید.
فهرست کارهای مهم هفته بیست و نهم
- شمارش روزانه حرکات جنین را ادامه دهید.
- دو یا سه لالایی ثابت برای جنین انتخاب کنید.
- برای درد لگن، کمربند بارداری یا ورزش‌های تقویت کف لگن را با نظر پزشک امتحان کنید.
- درباره آموزش شیردهی اطلاعات جمع کنید.
پرسش‌های پرتکرار درباره هفته بیست و نهم بارداری
هفته بیست و نهم بارداری چند ماهه است؟
هفته بیست و نهم در ماه هفتم بارداری قرار دارد.
ترشح آغوز در هفته بیست و نهم طبیعی است؟
بله، برخی مادران از سه‌ماهه سوم کمی ترشح زردرنگ (آغوز) دارند. این نشانه آماده شدن بدن برای شیردهی است و نبود آن هم هیچ مشکلی ایجاد نمی‌کند.
این مطلب جنبه آموزشی دارد و جایگزین مشاوره با پزشک یا ماما نیست.
ادامه مسیر بارداری: → هفته بیست و هشتم | همه هفته‌های بارداری | هفته سی‌ام ←
هفته بیست و نهم بارداری؛ نکته‌هایی برای مادر و پدر
این مطلب درباره‌ی هفته بیست و نهم بارداری اطلاعات عمومی می‌دهد و جایگزین راهنمایی پزشک یا مامای شما نیست. اگر نگرانی یا علامت غیرعادی دارید، حتماً با پزشک خود مشورت کنید.
بارداری فرصت خوبی است که پیش از تولد، با نگاه مونته‌سوری به رشد کودک آشنا شوید: محیط آرام، صحبت کردن با نوزاد، و آماده‌کردن فضایی ایمن برای حرکت و کاوش او. هرچه زودتر با این اصول آشنا شوید، آماده‌تر به استقبال فرزندتان می‌روید.
مطالب و دوره‌های مرتبط
- مقاله‌ی رشد جنین هفته به هفته + محاسبه هفته بارداری به ماه
- مقاله‌ی اسباب بازی مونته سوری بر اساس سن: نوزاد تا ۳ سالگی
- دوره‌ی آموزشی: دوره شروع زندگی (مونته سوری از 0 تا 3 ماهگی)
- دوره‌ی آموزشی: دوره آغاز باهوش 0 تا 2 سال
- برای آشنایی با ریشه‌ی این رویکرد: روش مونته‌سوری در ویکی‌پدیا
