هفته سی ام بارداری

خلاصه هفته سی‌ام بارداری: جنین حدود ۴۰ سانتی‌متر و ۱٫۳ کیلوگرم و به اندازه یک کلم بزرگ است. سطح مغز شروع به چین خوردن کرده تا جای بیشتری برای سلول‌های عصبی باز شود و مغز استخوان ساخت گلبول‌های قرمز را به عهده گرفته است. ده هفته تا پایان بارداری مانده است.

هفته سی‌ام بارداری یک نقطه عطف ذهنی است: «ده هفته دیگر». مغز جنین در این هفته‌ها شکل آشنای چین‌دار خود را پیدا می‌کند و او به یک موجود حساس و آماده برای ارتباط تبدیل می‌شود. برای شما هم وقت آن است که به هفته‌های اول بعد از تولد فکر کنید؛ دوره‌ای که مونته‌سوری آن را «دوره هم‌زیستی» می‌نامد.

وضعیت جنین در هفته سی‌ام بارداری

اندازه و وزن: حدود ۴۰ سانتی‌متر و ۱٫۳ کیلوگرم.
مغز: چین‌ها و شیارهای سطح مغز شکل می‌گیرند.
خون‌سازی: مغز استخوان مسئول اصلی ساخت گلبول‌های قرمز شده است.
موی نرم بدن (کرک): کم‌کم در حال ریختن است.

وضعیت مادر در هفته سی‌ام بارداری

تنگی نفس و سوزش سر دل به‌دلیل بالا آمدن رحم.
تغییرات خلقی و خستگی.
دست‌وپا چلفتگی به‌دلیل تغییر مرکز ثقل؛ مراقب لیز خوردن و افتادن باشید.

تغذیه در هفته سی‌ام بارداری

اسیدهای چرب امگا ۳ برای رشد چشمگیر مغز در این هفته‌ها.
منابع آهن چون تولید خون جنین بیشتر شده است.
وعده‌های سبک و مکرر برای کمتر شدن سوزش سر دل.

نگاه مونته‌سوری: دوره هم‌زیستی، شش تا هشت هفته اول

مونته‌سوری شش تا هشت هفته اول بعد از تولد را «دوره هم‌زیستی» می‌داند؛ زمانی که مادر و نوزاد هنوز از نظر جسمی و عاطفی یک واحد هستند. نیاز اصلی نوزاد در این دوره نه اسباب‌بازی، بلکه نزدیکی، آرامش و ثبات است: آغوش، بوی مادر، صدای آشنا و ریتم قابل پیش‌بینی روز.

برای این هفته‌ها کمک بگیرید تا بتوانید روی خودتان و نوزاد تمرکز کنید.
رفت‌وآمدها و ملاقات‌ها را محدود نگه دارید.
یک گوشه آرام برای شیردهی و استراحت آماده کنید.

جزئیات این دوره را در مطلب آموزش مونته سوری از بدو تولد تا ۲ سالگی بخوانید.

فهرست کارهای مهم هفته سی‌ام

برای کمک در هفته‌های اول بعد از زایمان برنامه‌ریزی کنید.
درباره روش زایمان و ترجیحاتتان با پزشک گفت‌وگو کنید.
مراقبت‌های دوهفته‌ای سه‌ماهه سوم را طبق برنامه ادامه دهید.

پرسش‌های پرتکرار درباره هفته سی‌ام بارداری