خلاصه هفته سی و نهم بارداری: جنین حدود ۵۰ سانتیمتر و ۳٫۳ کیلوگرم و به اندازه یک هندوانه کوچک است. بارداری از این هفته «ترم کامل» محسوب میشود؛ نوزاد کاملاً آماده تولد است و زایمان ممکن است هر روز شروع شود.
هفته سی و نهم بارداری هفته انتظار است. بیشتر رشد نوزاد کامل شده و بدن شما هم با نرم شدن دهانه رحم و انقباضات تمرینی خودش را آماده میکند. در این روزها که ذهنها پر از سؤال درباره زایمان است، یک مهارت مونتهسوری میتواند به شما آرامش بدهد: مشاهده؛ هم مشاهده بدن خودتان و هم، بهزودی، مشاهده نوزادتان.
وضعیت جنین در هفته سی و نهم بارداری
- اندازه و وزن: حدود ۵۰ سانتیمتر و ۳٫۳ کیلوگرم؛ مثل یک هندوانه کوچک.
- مغز: همچنان با سرعت رشد میکند و این رشد تا سالها بعد از تولد ادامه دارد.
- پوست: لایههای رویی تازه جایگزین میشوند و پوست صافتر و روشنتر شده است.
- وضعیت: در بیشتر نوزادان سر در لگن قرار گرفته است.
وضعیت مادر در هفته سی و نهم بارداری
- نرم و باز شدن تدریجی دهانه رحم که پزشک در معاینه بررسی میکند.
- انقباضات بیشتر؛ تفاوت دردهای واقعی این است که منظم، طولانیتر و نزدیکتر به هم میشوند و با استراحت از بین نمیروند.
- خستگی و بیقراری همراه با موجهای انرژی برای کارهای خانه.
تغذیه در هفته سی و نهم بارداری
- وعدههای کوچک و انرژیزا که در آغاز دردها هم بتوانید بخورید.
- مایعات کافی برای آمادگی بدن در زایمان.
- غذاهای ساده و آشنا تا گوارش راحت بماند.
نگاه مونتهسوری: والد بهعنوان مشاهدهگر
مونتهسوری کار اصلی بزرگسال را «مشاهده» میدانست: دیدن کودک همانطور که هست، بدون عجله برای قضاوت یا دخالت. در ماههای اول، مشاهده کمک میکند نشانههای گرسنگی، خستگی و آمادگی نوزاد برای بازی را بشناسید و بهجای برنامههای از پیش تعیینشده، به نیاز واقعی او پاسخ دهید.
- یک دفترچه کوچک کنار بگذارید و در هفتههای اول چند دقیقه در روز رفتار نوزاد را یادداشت کنید.
- قبل از کمک کردن، چند لحظه صبر کنید؛ شاید نوزاد خودش راهی پیدا کند.
- وسایل و اسباببازی را براساس آنچه مشاهده میکنید انتخاب کنید، نه براساس تبلیغات.
مطلب خرید اسباب بازی مونته سوری توضیح میدهد چطور انتخاب ابزار را به مشاهده کودک گره بزنید.
فهرست کارهای مهم هفته سی و نهم
- ساک بیمارستان را دم در بگذارید و مسیر را یک بار دیگر مرور کنید.
- نشانههای شروع زایمان و زمان تماس با بیمارستان را روی کاغذ بنویسید.
- یک دفترچه مشاهده برای هفتههای اول نوزاد آماده کنید.
- تا جای ممکن استراحت کنید و کارهای غیرضروری را به بعد موکول کنید.
پرسشهای پرتکرار درباره هفته سی و نهم بارداری
هفته سی و نهم بارداری چند ماهه است؟
هفته سی و نهم در ماه نهم بارداری است و بارداری از این هفته «ترم کامل» محسوب میشود.
چطور انقباض واقعی را از انقباض کاذب تشخیص دهیم؟
انقباض واقعی منظم است، بهتدریج شدیدتر و نزدیکتر میشود و با تغییر وضعیت یا استراحت از بین نمیرود. اگر مطمئن نیستید، با پزشک یا بیمارستان تماس بگیرید.
این مطلب جنبه آموزشی دارد و جایگزین مشاوره با پزشک یا ماما نیست.
ادامه مسیر بارداری: → هفته سی و هشتم | همه هفتههای بارداری | هفته چهلم ←
